冬の間皮膚の乾燥、肌荒れ

　　冬の間皮膚の乾燥で、肌がダメージを

　　受けています。

　　肌の手入れを行いましよう。

　　そこで、関連するビタミンAについて簡単に

　　説明したいと思います。

　　■　ビタミンA欠乏症について

　　　　皮膚の乾燥、夜盲症（薄暗い所で物が見えなくなる）

　　　　眼球乾燥症

　　■ビタミンAを含む食品

　　　レバー、バター、卵黄

　　　ニンジン、カボチヤ（カロチンが体内でビタミンAに変わる）