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私の健康法3(目の水晶体と毛様体)


    私の健康法3(目の水晶体と毛様体)


   目のレンズの役目をする水晶体と厚さを

   調整する毛様体

   そこで

 ■ 目の周りの血液の流れを良くする為に目の周りを

   温めています

   色々なグッズが売られています

   私は体温程度の温度で温めています

   手をきれいに洗って手の平を両目にあてています

   手が冷たいひとは
 
   風呂に浸かつている時にタオル当てると良と思います


   場所が場所だけに気をっけて行ってください


  ■水晶体の厚さを変化させる訓練のために

   目の前に本の字を見ながら近づけたり遠をざけ

   たりしてます

   でなかつたら自分でやり易い大きさと好きな字を

   マジックで書いてやるのも良いと思います。