私の健康法(視力) 私の健康法(視力)
私の健康法(視力)
10日前から大きいカレンダーを2m離れた所から
5×5~7の中の数字を5秒ぐらい見つめてそして
両目を閉じて(5秒ぐらい)パット目を開けて
どのぐらい見えるか(数字の解像度)確認します
これを数回つずけます。
最低でも1日1回やっています
メガネをかけているひとは外して行ってください
カレンダーの数字でなくて手書きで書いても
いいです
あなたの工夫しだい
原理
虹彩(カメラの絞の役目)が毛様体が水晶体(レンズの役目)に作用して厚み
が変化を利用します。