私の健康法（気を高める）
私の健康法（気を高める）
元気、やる気、気力、気が出せるように
以下の方法で行っています
椅子、ソファーなどに座って（リラックスして）
１）両肘を脇腹に付けます（軽く）、前腕を６０度
～ ９０度ぐらい保って（リラックス）
２）両手を向い合わせます
３）目を閉じて、両手（手の内面）を少しずつ
近づけて両手が２ミリ～３ミリぐらい
最も接近した時に両手の感覚を読み取って
いきます
今度は少しずつ離していきます（５ｍｍ～１０ｍｍ）
離したら速度を変えながら近づけたり離した
反復します
これを行う事で感覚を高めます。
４）両手の間の気、体温、引き付けられる感覚
その他
