私の健康法（誤嚥性肺炎予防）

　　私の健康法（誤嚥性肺炎予防）

　年齢を重ねると喉の筋肉が衰えて食物が

　食道に流れないで肺の方流れます

　それが原因で肺炎を発症します　

　私の場合、喉仏の両側に人差し指と親指を

　軽く当て唾を飲見込む動作（指を当ててると

　骨が上がって元に戻るのが）分かります

　これを４～５回（朝・昼・晩）

　１日最低でも１回は行っています