私の健康法(足の指運動)
私の健康法(足の指運動)
私は椅子、ソファー、寝床で両方の足を揃えて
指を見ながら
足の親指と4本の指を動かしています
私の場合は親指を上げ4本の指は下方に向けます
出来る人は、4本の指を1本ずつ動かせればなお
良しです
これを数回続けています
(工夫次第では色々な運動が出来ると思います)
これは脳の運動野から指令が脊髄を下降して足の
運動神経に伝達して指を動かすので脳(血流、活性化)
に良いと思います。
私の健康法(足の指運動)
私は椅子、ソファー、寝床で両方の足を揃えて
指を見ながら
足の親指と4本の指を動かしています
私の場合は親指を上げ4本の指は下方に向けます
出来る人は、4本の指を1本ずつ動かせればなお
良しです
これを数回続けています
(工夫次第では色々な運動が出来ると思います)
これは脳の運動野から指令が脊髄を下降して足の
運動神経に伝達して指を動かすので脳(血流、活性化)
に良いと思います。