私の健康法(誤嚥性肺炎予防)
私の健康法(誤嚥性肺炎予防)
年齢を重ねると喉の筋肉が衰えて食物が
食道に流れないで肺の方流れます
それが原因で肺炎を発症します
私の場合、喉仏の両側に人差し指と親指を
軽く当て唾を飲見込む動作(指を当ててると
骨が上がって元に戻るのが)分かります
これを4~5回(朝・昼・晩)
1日最低でも1回は行っています
私の健康法(気を高める)
私の健康法(気を高める)
元気、やる気、気力、気が出せるように
以下の方法で行っています
椅子、ソファーなどに座って(リラックスして)
1)両肘を脇腹に付けます(軽く)、前腕を60度
~ 90度ぐらい保って(リラックス)
2)両手を向い合わせます
3)目を閉じて、両手(手の内面)を少しずつ
近づけて両手が2ミリ~3ミリぐらい
最も接近した時に両手の感覚を読み取って
いきます
今度は少しずつ離していきます(5mm~10mm)
離したら速度を変えながら近づけたり離した
反復します
これを行う事で感覚を高めます。
4)両手の間の気、体温、引き付けられる感覚
その他
アボガドの木について
アボガドの木について
偶然にもTVのチヤンネルを回していたら
ちょうど種から育てたアボガドの木について
説明していました
1) アボガドの木は2つ植えたほうがいいとの事
2) 一つの木で雌しべにもなるし、雄しべにも
なるとか?
3) 実がなるまで10年かかる様です
長~い (笑)
日本に関わる問題点(中国が北海道の・・・・)
日本に関わる問題点
雑誌で櫻井さんの記事で中国が
北海道の土地を買い占めていると警告
なさつています
ずいぶん前に北海道の水が綺麗(飲み水)なので
多くの土地を買い占めいるのをTVで見ました
日本も何とか対策をしなくてはいけません
櫻井よしこさん記事とか、本など読むと
本当に問題の核心をつていると思います
世界はもはや無法地帯に 世界は無法地帯に変わりつつあるのでは? テロ、戦争、核、ミサイル、麻薬など多岐にわたり 問題が山積みです ヨーロッパ・・フランス、イギリス・シリア・アフリカ (南スダン)・他 アジア・・・マレイーシア、フィリピン(ミンダナ島、他) 、北朝鮮) 次第に移動しつつあります もはや、地球全体があやぶまれます 日本も安心していられませんが・・・・
世界はもはや無法地帯に
世界は無法地帯に変わりつつあるのでは?
テロ、戦争、核、ミサイル、麻薬など多岐にわたり
問題が山積みです
ヨーロッパ・・フランス、イギリス・シリア・アフリカ
(南スダン)・他
アジア・・・マレイーシア、フィリピン(ミンダナ島、他)
、北朝鮮)
次第に移動しつつあります
もはや、地球全体があやぶまれます
日本も安心していられませんが・・・・